Poser une décision et s’y tenir peut être difficile quand on est empathique et sensible, surtout face aux réactions de son entourage.

On fait un choix et, dès que les autres expriment des émotions — déception, incompréhension, désaccord — on peut vite douter, se sentir submergée et être tentée de revenir sur sa décision, de l’ajuster voire même de l’annuler complètement.

Dans cet article, je vais détailler ce qui se passe pendant et après une prise de décision : pourquoi tu remets en question un choix pourtant clair, ce qui fragilise ta capacité à t’y tenir et comment développer une stabilité intérieure suffisante pour rester fidèle à ton choix, sans pour autant te fermer aux autres.

Quand on est perfectionniste, on l’est souvent avec soi-même en premier : on se juge beaucoup.

On a pas été assez présente, pas assez bonne, pas assez soutenante, pas assez brillante, pas assez rapide, pas assez discrète… Vouloir s’améliorer, c’est une bonne chose, mais quand le jugement est systématique et qu’il bloque le passage à l’action parce que ce qu’on est (ou ce qu’on fait) “n’est pas assez”, là ça pose problème.

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le jugement et pourquoi il se déclenche si souvent de manière automatique, à quoi il sert en réalité et ce qui peut le stopper, pour enfin sortir de la boucle jugement - inaction.

Quand on est perfectionniste, on l’est souvent avec soi-même en premier : on se juge beaucoup.

On a pas été assez présente, pas assez bonne, pas assez soutenante, pas assez brillante, pas assez rapide, pas assez discrète… Vouloir s’améliorer, c’est une bonne chose, mais quand le jugement est systématique et qu’il bloque le passage à l’action parce que ce qu’on est (ou ce qu’on fait) “n’est pas assez”, là ça pose problème.

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le jugement et pourquoi il se déclenche si souvent de manière automatique, à quoi il sert en réalité et ce qui peut le stopper, pour enfin sortir de la boucle jugement - inaction.

Qui veut la peau de Roger Rabbit fait partie des films qui ont marqué mon enfance, mais celui-ci me fascinait d’une manière un peu différente.

C’est récemment que j’ai compris qu’il cachait quelque chose — je me suis alors mise en quête de percer le mystère et effectivement, je crois que ce film parle en réalité d’un sujet bien différent de celui qu’on pense.

Dans cet article, je vais te partager ce qui m’a mis la puce à l’oreille, t’expliquer comment les personnages ne sont pas ce qu’ils paraissent être et détailler ce que nous révèle vraiment ce film, selon moi.

Une des difficultés quand on est sensible, en quête de vérité et perfectionniste, c’est qu’on peut passer beaucoup de temps dans sa tête et avoir du mal à faire les choses concrètement. Je le sais parce que je suis passée par là.

Se poser des questions, analyser sa situation et évaluer les conséquences de ses décisions, c’est important, mais quand l’étape suivante qui est de passer à l’action, ne vient pas, on stagne et on finit par se juger de ne rien faire — ce qui en rajoute encore une couche.

Dans cet article, je vais explorer ce qui fait qu’on tourne en rond dans sa tête, ce qui se passe réellement intérieurement et qui génère ce blocage et comment sortir de cette boucle d’inaction.

Tu peux passer des années à travailler sur toi, à mieux te connaître, à comprendre ton fonctionnement… et pourtant avoir la sensation de ne pas avancer comme tu le voudrais.

Ce qui te manque ne se situe pas forcément à l’intérieur de toi, mais dans la manière dont tu perçois le monde, t’informes et interprètes ce qui t’entoure : ta vie ne se construit pas seulement à partir de qui tu es, mais aussi à partir de ce que tu crois être vrai — et si cette base est biaisée, même des décisions cohérentes peuvent te maintenir au même endroit.

Dans cet article, je vais te montrer pourquoi la connaissance de soi est nécessaire mais pas suffisante, ce qui influence tes décisions sans que tu le voies, et comment développer un discernement plus large pour construire une vie réellement nourrissante.

J’ai régulièrement travaillé avec des femmes dont la vie semblait presque idéale : une famille, un travail solide, des relations, une organisation de vie qui tient bien la route. En réalité, elles étaient fatiguées, manquaient d’enthousiasme et on pouvait sentir que quelque chose n’était pas ajusté — elles étaient éteintes.

On peut rester longtemps dans cet entre-deux sans drame, sans crise : on s’adapte et, comme on a de l’expérience, on continue à faire ce qu’on sait bien faire sans vraiment y penser. Mais quel est le coût réel de vivre à côté de soi, de ne pas suivre son cœur ?

Dans cet article, je vais explorer ce qui fait qu’on peut en arriver à se sentir vivre à côté de soi-même, les conséquences de continuer comme ça et surtout, comment faire bouger ça.

Il y a des moments dans la vie où on sent que quelque chose est fini ou doit changer : ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus, ce qui était fluide, nourrissant et excitant devient lourd et fatiguant.

Ce que je vois souvent chez les femmes que j’accompagne, qu’elles soient artistes, accompagnantes, indépendantes ou en réflexion pour une reconversion, c’est que lorsque l’horizon est flou, elles ont tendance à ne rien faire avant d’avoir une vraie clarté sur la suite, avant d’avoir trouvé leur voie — mais c’est un piège.

Dans cet article, j’explore cette phase particulière où on sent qu’il est temps de changer de direction, mais on ne sait pas encore où aller — comment naviguer sereinement sur ces eaux-là et continuer d’avancer.

La plupart des femmes avec qui je travaille, qu’elles soient créatrices, indépendantes, en reconversion ou en questionnement sur leur vie, savent ce qui ne leur convient plus et parfois même, ce qu’il faudrait faire pour changer ça.

Pourtant, elles n’arrivent pas à décider, agir et avancer vers la vie qui les fait rêver.

Dans cet article, je vais explorer les vraies raisons derrière ce blocage qui ressemble à de la procrastination et donne l’impression de passer à côté de sa vie, et identifier ce qui permet de se remettre en action sans forcer.

Malgré la quantité de livres, de méthodes et de conseils sur l’amour de soi, comment renforcer l’estime de soi ou arrêter de se juger, je constate que beaucoup de femmes restent bloquées et finissent même par se demander si tout ça est vraiment possible et si elles arriveront un jour à avoir plus d’amour pour elles-mêmes.

Dans cet article, je vais faire un petit tour d’horizon de ce qu’est l’amour de soi, qui se dit et se fait dans le développement personnel, détailler pourquoi ça ne fonctionne pas et même pourquoi les techniques proposées renforcent le problème et enfin, t’expliquer la mécanique réelle de l’amour de soi — le mode d’emploi.

“Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux.” J’ai souvent entendu cette phrase de la part de femmes qui se sont beaucoup occupées des autres.

Elles ont coché toutes les cases : carrière construite, famille organisée, responsabilités assumées. Mais maintenant, quand elles essaient de sentir ce qu’elles veulent, elles n’y arrivent pas, c’est comme si elles avaient perdu l’accès à leurs désirs, à leurs envies, à leurs besoins à elles. 

Dans cet article, je vais détailler ce qui fait qu’on a perdu l’accès à ses désirs, pourquoi la confusion est naturelle à ce stade, et ce qu’on peut faire pour  retrouver son axe.

Quand on est sensible et exigeante, on se rend vite compte quand quelque chose n’est pas ajusté — quelle que soit la situation : personnelle, relationnelle, professionnelle… Alors qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive pas à prendre une décision ou passer à l’action ?

Dans cet article, je vais parler des raisons pour lesquelles la lucidité ne mène pas nécessairement au changement, de ce qui se joue en général à l’intérieur et qui bloque, et enfin ce qui peut être fait pour sortir de l’immobilisme sans violence et agir en cohérence avec tes aspirations.

Savoir dire non est souvent difficile : quand on est sensible, perfectionniste et empathique, comme beaucoup de femmes, on a d’une part besoin de protéger son espace personnel en prenant des décisions profondément cohérentes avec soi, mais on a aussi à cœur d’être là pour les autres et de se sentir utile. Comment concilier les deux ?

Dans cet article, je vais te partager ce que j’ai découvert sur ce qui nous empêche de dire non, les conséquences de ne pas s’écouter et ce que tu peux mettre en place pour enfin réussir à poser des limites claires sans culpabiliser et sans te fermer aux autres.

Il y a des moments dans la vie où certaines choses ne nous correspondent plus, même si tout a l’air de fonctionner. Dans ces phases de transition, savoir laisser partir est essentiel pour retrouver de la clarté et faire de la place pour du nouveau.

Aujourd’hui j’ai envie de partager plus personnellement sur ce que j’ai traversé, d’une part parce que j’ai envie de recréer du lien avec celles et ceux qui me lisent, et d’autre part parce que je pense qu’il est toujours intéressant et éclairant d’avoir un aperçu du vécu d’un autre.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’ai envie de poser un point essentiel : le discernement ne s’applique pas seulement à ta vie personnelle.

Tu veux peut-être apprendre à voir plus clair en toi, à reconnaître ce qui est juste ou non, à sentir ce qui te convient pour te construire une vie cohérente avec qui tu es… mais tu ne peux pas t’arrêter là.

Ta capacité de discernement concerne aussi ce que tu regardes, ce que tu écoutes, ce que tu crois : ce que tu laisses entrer dans ta sphère personnelle influence directement ta perception — et donc tes décisions, ta stabilité intérieure, la direction que tu donnes à ta vie.

Apprendre à discerner à l’extérieur, dans le monde et dans les informations que tu reçois, fait partie du même mouvement : celui de voir clair, sans te laisser entraîner.

C’est dans cet esprit que j’ai eu envie de partager le travail de David Icke.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’ai envie de poser un point essentiel : le discernement ne s’applique pas seulement à ta vie personnelle.

Tu veux peut-être apprendre à voir plus clair en toi, à reconnaître ce qui est juste ou non, à sentir ce qui te convient pour te construire une vie cohérente avec qui tu es… mais tu ne peux pas t’arrêter là.

Ta capacité de discernement concerne aussi ce que tu regardes, ce que tu écoutes, ce que tu crois : ce que tu laisses entrer dans ta sphère personnelle influence directement ta perception — et donc tes décisions, ta stabilité intérieure, la direction que tu donnes à ta vie.

Apprendre à discerner à l’extérieur, dans le monde et dans les informations que tu reçois, fait partie du même mouvement : celui de voir clair, sans te laisser entraîner.

C’est dans cet esprit que j’ai eu envie de partager le travail de David Icke.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’ai envie de poser un point essentiel : le discernement ne s’applique pas seulement à ta vie personnelle.

Tu veux peut-être apprendre à voir plus clair en toi, à reconnaître ce qui est juste ou non, à sentir ce qui te convient pour te construire une vie cohérente avec qui tu es… mais tu ne peux pas t’arrêter là.

Ta capacité de discernement concerne aussi ce que tu regardes, ce que tu écoutes, ce que tu crois : ce que tu laisses entrer dans ta sphère personnelle influence directement ta perception — et donc tes décisions, ta stabilité intérieure, la direction que tu donnes à ta vie.

Apprendre à discerner à l’extérieur, dans le monde et dans les informations que tu reçois, fait partie du même mouvement : celui de voir clair, sans te laisser entraîner.

C’est dans cet esprit que j’ai eu envie de partager le travail de David Icke.

Tu fais peut-être partie des personnes qui sentent et voient que quelque chose ne tourne pas rond dans le monde, sans toujours réussir à mettre des mots dessus.

Dans cet article, je partage ma lecture de la crise actuelle, du contrôle croissant exercé sur les peuples et de l’importance du discernement pour voir plus clair dans ce qui se joue.

En pleine guerre de l’information comme aujourd’hui, savoir choisir ses sources d’info est devenu essentiel. Entre médias traditionnels, sources alternatives et opinions relayées en continu, il est de plus en plus difficile de distinguer le vrai du faux.

Je parle souvent de discernement comme d’une capacité intérieure : savoir ce qui est juste pour soi, reconnaître ce qui nous convient, prendre des décisions alignées. Mais ce discernement dépend directement de ce que tu laisses entrer : les informations que tu écoutes, les discours que tu crois, les sources auxquelles tu te fies. Si ta lecture du monde est floue ou biaisée, ton discernement intérieur le sera aussi.

Apprendre à choisir ses sources d’information, ce n’est donc pas un sujet à part : c’est une condition essentielle pour voir clair, dedans comme dehors.

Dans cet article, je te propose des repères concrets pour développer ton discernement et apprendre à t’informer avec plus de clarté.

Aujourd’hui, on entend partout que “chacun a sa vérité”, qu’il n’existe pas de vrai ou de faux, seulement des perceptions : cette idée s’est installée au point de devenir presque évidente — et pourtant, elle pose un problème majeur.

Parce que si la vérité n’existe pas, alors plus rien ne peut être distingué : ni le vrai du faux, ni le réel de l’interprétation, ni ce qui éclaire de ce qui égare.

Dans cet article, je vais clarifier ce qu’on appelle la vérité, la différence entre réalité et perception, et pourquoi cette confusion a des conséq